Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


A menstruációról

2008.05.11

A menstruációról

http://www.ma.hu/images/2002/10/has.jpg

Mikorra várható? Lehet közben sportolni? Minden kérdésedre megtaláljuk a választ.

 

Betét vagy tampon? Melyik a jobb?

Ez csak tőled függ. Neked kell tapasztalnod, melyik kényelmesebb, melyiket választod. Ha kellemetlen érzést kelt benned az intim területek érintése, inkább legyen betét. Ha nincs ilyen gondod, a tampon is megfelelő. Ha első alkalommal problémás a felhelyezés, nézd meg a csomagban, milyen testhelyzetben ajánlatos próbálkozni. Ha a tampon hegyét kicsit megnedvesíted, sokkal könnyebben boldogulsz.

 

http://www.webbeteg.hu/uploads/users/1/277/menstruacio__20080728_120943.JPG

Mi történik, ha elszakad a tamponmadzag? Hogyan távolíthatom el a hüvelyből?

Ha a tampon megszívta magát a vérrel, szinte magától kipottyan. Rásegíthetsz úgy, hogy a WC-n ülve, a medenceizmokat összenyomva kipréseled a tampont. Csipesszel semmi esetre se próbálkozz, könnyen megsértheted magad. De akkor se pánikolj, ha minden igyekezetes ellenére bentmarad a tampon. Menj el nőgyógyászhoz, ő gond nélkül el tudja távolítani. Ha mindez hétvégén történik, keres fel az ügyeletet.

 

Minden menstruáció alkalmával iszonyatosan fáj a hasam. Mit tehetek ez ellen?

Még mielőtt fájdalomcsillapítókat használnál, próbáld ki az allábbiakat! Tégy a hasadra meleg vizes hasmelegítőt. Vagy vegyél levendula-, esetleg citromfűolajos forró fürdőt. Ez jótékonyan hat a görcsökre. A melegtől a véredények kitágulnak, az izomzatot jobban átjárja a vér. A gyógynövényből készült teák szintén segítenek. Jó a kamilla, a borsmenta, a citromfű, a balzsaminta, a cickafark és a lándzsás útifű. Pontmasszázs: a fenék felett közvetlenül található két kis mélyedés, ezek akupunktúrás pontok, melyek közvetlen kapcsolatban állnak a méhhel. Körkörös mozdulatokkal masszírozd fél percig. Ha egyik módszer sem válik be, konzultálj nőgyógyászoddal.   

 

Imádok úszni. Le kell mondanom erről a nehéz napok alatt?

Nem. Sőt, sok lánynak nagyon jó tesz a vízben végzett mozgás. Lubickolás előtt azonban helyezz fel egy új tampont. A menzesz első napjaiban 20 percet is tölthetsz így vízben, később még több időt. Fontos: úszás után mindig cserélj tampont!

 

Már 14 éves vagyok, de még mindig nem jött meg. Kicsit már aggódom!

Felesleges. Minden lány testi fejlődése eltérő. Van, aki már 10 éves korában menstruál, más csak 15 évesen kezdi.

 

Már kétszer nem jött meh a havim. Ez normális, vagy lehet, hogy terhes vagyok?

Mindekettő lehetséges. A kezdeti időszakban nem jelentkezik a vérzés minden hónapban. Akár egy féléves kimaradás is elképzelhető. Legjobb, ha elmész nőgyógyázhoz, ő minden kérdésedre PONTOS választ fog adni.

 

 

A menzesz kb. 12-13 éves kor körül jelentkezik.

Persze van akinek hamarabb ill később.

Az az egészéges, ha 16 éves kor előtt jön meg, ha utána, akkor már nőgyógyászhoz kell fordulni.

 Mikortól és meddig tart?

Ez mindenkinél változó, de általában 2-5 napig tart.

Mit érzek olyankor?

Ilyenkor fáj a hasad, vagy a hátad, kimerült és fáradékony vagy, nincs kedved semmihez.

(Ez általában az első napokon van, mikor legerősebb a vérzés).

Mi előzi meg?

Fáradékonyság, ingerültség, kimerültség.

Hogyan enyhíthetem?

Pihenj sokat, mert fekvés közben gyengébb a vérzés, és végezz tornagyakorlatokat.

Pár tipp:

Néhány tanács a mindennapokra
Az alhas szöveteit károsító szokások mellőzéséhez
- Ürítési inger jelentkezésekor mihamarabb engedj szükségletednek!
- Székletürítés, vizeletürítés alkalmával kerüld az erős préselést!
- Ügyelj a helyes testtartásra, hogy előreengedett felsőtesttel ne terheld a hasi szerveket tartó szalagokat, illetve ne nyomd el ezzel a rejtett izmok vérellátását!
- Hosszas ülés alkalmával időközönként mozogj, hogy a gát vérellátása rendeződhessen!
- Tartsd karban a rejtett izmok környékén található nagyobb izomcsoportokat is, mert a hát-, has-, comb- és farizom feszessége is segíti a medencealap stabilitását.
- Függőleges helyzetben ne végezz súlyzós gyakorlatokat!
- Gondold át, hogy miként tudod a súlyos tárgyak emelését mérsékelni a mindennapokban!
- Tekintsd fontos, mindennapi tevékenységnek - úgy mint a fogmosást – a medence záróizmainak karbantartását, hogy azok megőrizhessék fiatalságukat és sokáig örülhess egészségednek.

Betét vagy tampon?

A tampon felhelyezése macerásabb viszont, jobban visszafogja a vért.

A tampont kb.6 óránként kell cserélni, semmi esetre semm szabad bennn hagyni.

 

A helyes felhelyezés:

 

A betét egyszerűbb és ha jó minőségűt választunk, akkor ugyanúgy visszafogja a vért.

Viszont a betétnek egy idő után büdös illata lesz, ha sokáig bennhagyod, így azt is gyakran cseréld.

 

Tudtad?

Régen nem értették a férfiak, h miért menstruál egy nő..., és tisztátalannak tartották..

 

 

 

 

Hozzászólások

Hozzászólás megtekintése

Hozzászólások megtekintése

segítsetek

(Flóra, 2016.12.08 14:42)

Tudom furcsa ez a kérdés de ha megjön attól a naptól mennyi napig érdemes vagy kell cserélni és berakni ?

adroana

(bodii, 2013.06.07 15:00)

holnap osztkirandulas 4.napja van meg.mitcsinaljak??

PUHaaa

(Kamilla, 2008.05.26 17:43)

Ez durva hééé nem érdekes sztem hanme inkabb durva...minden pasi elolvashassa ezt es oan ciki...de jo az oldal csak ez nem kene ide :p

Re: SZERINTEM TÖK JÓ

(MAGDI57, 2011.08.14 01:10)

ANYUDNAK MOND EL ,MERT Ő SOKAT TUD SEGITENI NEKED!!

bexi17@freemail.hu

(bexi17, 2011.04.06 15:04)

Sziasztok! A suliban holnap úszásóránk lesz, de nekem holnap lesz a menstruációm 6.napja,ma már csak egy picikét véreztem, de nem tudom hogy így merjek-e úszni? szerintetek? csak az a baj,ha nem úszom akkor a tanár nem nézi el,beírja az egyest,és futtat :S de azt sem akarom hogy vérezzek úszás közbe :S sürgősen kéne a válasz! köszi :)

Re: bexi17@freemail.hu

(szerki, 2011.04.09 11:55)

úszni csak tamponnal.. de ha megmondod a tanárnak, hogy egészségügyi okok miatt nem tudsz úszni 100% hogy megérti..

hegyesi.kata22@freemail.hu

(katuska, 2010.06.04 14:09)

nekem eddig rendszeres volt de most nem akkar megjönni nem élek nem életet se mit tegyek segítsen valaki

menstruacio

(melinda_pre., 2010.05.19 13:45)

Tudjatok en sokszor szokam tomni a mellemet, mert hogy nekem is jusson par pasi, de ez sajnos nem jott be, mert inkabb kirohognek. Mar azt is hazuttam hogy megjott de sajnos az se valt be. mit tehetnek????

_____

(Esztiii, 2008.12.23 13:33)

Szerintem egyáltalán nem ciki ha mész a boltban és valamelyik osztálytársad meglátja a kosaradban. Ez normális, sőt szerintem ők is megértik, végül is tudják mit jelent ez. Ha mégis cikiznének kit érdekel. Ha megtudja az egész osztály legalább tudni foglyák nem vagy már kis gyerek.

Ne félj megkérni az anyudat, hogy vegyen neked, mert te félsz elmenni, vagy nincs rá időd. Sőt velem már előfordult az is, hogy az APUMAT kértem meg erre. Megérti... miért ne?! Egy felnőtt ember nem kisgyerek, hogy nevessen rajta... sőt ha van idősebb fiútestvéred attól is megkérheted... őt biztos nem fogják cikizni, hogy megvan neki...hehe



Szerkesztőnek pedig télleg ajánlom, hogy megírhatná azt is, hogy mit csináljunk abban az esetben ha nincs nálunk tampon pedig sürgőssen kellene.. főleg ha erősen van meg...

válasz=bubica

(szerki, 2008.10.19 18:42)

Ha már 16 évesen nem jött meg akkor el kell menni nőgyógyázhoz és lehet hogy kaparásra is!

A fehér folt pedig folyás ami természetes folyamat csak tisztasági betétet kell hordani írgy megóvja a fehérneműt! De csak akkor kell elmenni nőgyógyászhoz ha nagyon fehér vagy zöld akkor fertőzés , bár ez a folyamat nem minden lánynál megy végbe!

Figyelj nem szégyen betétet vagy tampont venni! De inkább kezdőknek a betétet ajánlom! És ha mégis rákérdeznének miért van betét a kosaradba mondd csak azt hogy: Anyudnak kell!

mit kéne

(bubica, 2008.10.18 23:08)

sztem írjatok arról is hogy ha közösségi területen jön meg mit csináljunk ha nincs nálam betét vagy tampon

és ha kb 16 évesen se menstruálok akkor mit csináljak?

fehér foltok vannak legalább fél éve barátnőmnek meg másfél éve mégis mikor fog megjönni?

anyum nem akar venni betétet vagy tampont mit csináljak ha fiatal vagyok és nem merek a boltban venni?

---

(inkább nem, 2008.08.20 22:09)

De most komolyan! hogy lehet ezt megmondani anyukámnak? még nem jött me de ettől félek a legjobban! erről is írhatnál xd

lengyel m.u.15

(enikő, 2008.07.05 08:09)

nekem az anyukám nagyon aggodik ha nem mandom meg ha meg van a havim